La vibración del cuerpo entero (WBV - Whole Body Vibration) es una forma de entrenamiento que hace uso de los reflejos. El BodyShaker genera energía mecánica (vibraciones) que se transmite al cuerpo. Estas vibraciones de alta frecuencia causan un reflejo miotático, o bien un reflejo de estiramiento en el músculo sujeto a entrenamiento en ese momento. Los músculos se contraen involuntariamente. Un buen ejemplo de un reflejo de estiramiento es el reflejo que un médico comprueba cuando golpea con un martillo de reflejos justo por debajo de la rótula. Los músculos del muslo se contraen automática e involuntariamente. El BodyShaker estimula el reflejo de estiramiento del músculo. Con un entrenamiento de fuerza convencional solamente se contraen entre un 40% y un 45% de las fibras musculares. Con un entrenamiento en el BodyShaker se consigue que se contraigan entre un 90% y un 100% de las fibras musculares. Durante el entrenamiento, las fibras musculares se contraen en función de la frecuencia programada. Cada vibración provoca una contracción. Gracias a la gran cantidad de contracciones seguidas, el esfuerzo es como si fuera un estiramiento alargado. Un entrenamiento completo en el BodyShaker toma 10 minutos. Un entrenamiento de 10 minutos en el BodyShaker iguales 1 hora en el gym y usted se quema hasta 350 calorías. |